《五秒法則》讓你沒時間猶豫

一瞬間的勇氣可以改變你的一天，一天可以改變你的人生，而你的人生，可以改變這個世界。
《五秒法則》

「五秒法則」是作者在日復一日的糟糕人生中，突然發現的法則，從此改變了他的一生。

書中也提供了許多運用五秒法則的實際案例，每個人都因為使用五秒法則後，讓自己變得更好、更成功。

然而，本書跟其他自我成長或如何成功的書所提供的做法比起來相對單純許多，全書貫穿的唯一核心就是「五秒法則」。

五秒法則是什麼？

為了目標而產生行動的瞬間，你必須5-4-3-2-1讓身體動起來，否則大腦就會阻止你。
《五秒法則》

人的一生中總是會遇到一些挫折，有時候這些挫折大到讓我們一蹶不振，每天過著行屍走肉的生活，而本書的作者也不例外。

每天告訴自己要準時起床，卻又一再的按下貪睡鍵，每天都在慌亂中送孩子出門。

然而，有一天作者看到電視廣告火箭發射的畫面，突然有個念頭，他隔天早上要像火箭一樣從床上發射出去。

「五秒倒數：5-4-3-2-1。」作者做到了！就像火箭一樣倒數五秒後發射出去，從此之後他的生活有了改變。

倒數能幫助你專注於你的目標或承諾，讓你的思緒遠離擔憂、想法和恐懼。
《五秒法則》

作者將五秒法則的功能歸納成三大類型，包含「使用法則改變行為」、「使用法則以每天的勇氣來行動」及「使用法則控制想法」。

五秒法則之所以可以運用在生活中的各個面向，主要是因為它讓我們在倒數的過程中，阻斷了大腦產生的一切負面想法、猶豫、恐懼、遲疑等，而是專注在自己的目標或必須要做的事，在倒數完的同時開始行動。

這部分與《我在家，我創業》的作者建議必須放下「可是」的想法很相似，不過，即使知道不應該遲疑，而是「去做就對了！」往往還是被大腦產生的一切自我懷疑的想法給打敗。

因此，本書作者所提出的法則就是要我們在大腦產生這些想法之前「行動」，簡單來說就是要先戰勝自己的大腦，而五秒是作者認為最有效的時間，如果拖的太長，遲疑就會隨之而生。

如果你有開始的勇氣，你就有成功的勇氣。
《五秒法則》

本書一開始就說明了五秒法則及運用時機，之後的 part2到part5皆以「勇氣」為標題，作者認為勇氣能改變一切。

也正是因為運用了五秒法則而獲得「勇氣」。

事實上，五秒法則並不會讓這些你覺得應該做但不想做的事情變得容易，只是讓你不再猶豫、不再恐懼，並確實去做、去面對。

在擁有勇氣之後，一切將會因為勇氣而邁向自己心目中更理想的人生。

看完這本書之後，我也試著運用五秒法則，雖然，一開始不太習慣，總是在冒出一堆負面的想法或開始猶豫不決時才想到五秒法則。

因此，還是常常被自己的恐懼感籠罩，害怕自己做不好，還沒做之前就擔心會失敗，不如書中的例子說的那麼神奇，畢竟要打敗自己一直以來的想法實在是不太容易。

不過，我還是會持續使用五秒法則，希望往後我在猶豫之前可以先冒出「倒數5-4-3-2-1！」來阻斷大腦冒出來的想法。

因為，我覺得這個法則不需要記太多複雜的步驟，比起很多書的方法使用起來也相對容易，如果你也常常猶豫、恐懼或甚至覺得自己現階段的人生很糟糕，不妨試著使用五秒法則來改變這一切吧！

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自我成長五秒法則